Vận động thể thao

Rất nhiều người cho rằng tập thể dục chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hoặc giúp người béo giảm cân. Thực tế cho thấy tập thể dục còn mang đến...

Tập squat, hay còn gọi là ngồi xổm mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sẽ không gây nguy hiểm cho cơ thể trừ khi...

Có thể nói plank là giải pháp thần kỳ cho những ai muốn sở hữu vòng hai săn chắc trong thời gian ngắn mà không bị “chảy xệ” lại sau...

Giai đoạn mới bắt đầu luyện tập thể dục thể thao luôn là khoảng thời gian khó khăn nhất. Bạn thường xuyên trong trạng thái kiệt sức, mệt mỏi khi...

Vận động không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt, cơ thể dẻo dai mà còn mang đến bạn vóc dáng cân đối, cơ bắp hấp dẫn. Các chàng trai...